domingo, 30 de octubre de 2011

Entrada 10: Lenguaje Corporal

El lenguaje no verbal, fundamental en la comunicación.



El lenguaje no verbal representa mas del 90% de la comunicacion, esto nos ayuda a concluir cuan importante son  nuestras expresiones, nuestros movimientos, nuestros gestos, nuestras miradas..., y lo poco que sabemos acerca de esto.

Normalmente los que conocen este tema son los que están expuestos constantemente a las presentaciones en publico, como lo son políticos, oradores...

la información que se puede obtener acerca de este tema es bastante extensa, y muy clara, es muy teórica pero a su vez es un tema que necesariamente se debe llevar a la practica porque de lo contrario, no tendrá ningún tipo de sentido, y no traerá ningún resultado.

  • Es una información muy extensa, y se puede tomar desde muchos puntos de vista, por lo tanto se debe abarcar una rama de este lenguaje, se debe explicar un tema pero con suficiente ilustración, como para dejarlo claro, me parece que puede ser en vídeos o textos, dividir este tema y tocarlo por partes.

Por ejemplo: tocando el tema de las relaciones entre hombres y mujeres, los mensajes inconscientes, los movimientos, y lo que se expresa en ciertas situaciones. 


·                                 Lenguaje corporal, (video en linea) Disponible en: http://www.youtube.com/watch?v=tL7DJtprLw8
(citado 30 de octubre de 2011) 

  • De igual manera se debe tener acceso a textos, que han sido de gran influencia, que se puedan tener documentos de tipo texto en los que se pueda hallar variedad, en los que se pueda ilustra nuestra imagen acerca de este tema.

Allan Peace, Comunicacion no verbal ("El lenguaje del cuerpo"), (documento en linea), Disponible en:
(citado 30 de octubre)

  • Se debe presentar información clara, que la gente pueda entender, y asociar, directamente con el lenguaje corporal, una información lo suficientemente objetiva.


La señales que dan los ojos 

  • Mirar hacia abajo: no creen en los que se está escuchando. 

  • Mirar a una persona por debajo del triángulo formado por los ojos, nariz y boca: significa tener un deseo de intimidad. 

  • No poder sostener la mirada al hablar con alguien: significa ocultamiento, inseguridad y mentira, como también vergüenza por lo hablado. 

Las manos 

Los especialistas en comunicación no verbal destacan el papel de las manos en el lenguaje corporal. 

  • Si las manos van a la cara, especialmente a la boca, el que habla trata de ocultar algo. A veces se disimula este gesto desplazándolas ligeramente hacia la nariz, hacia un ojo o simulando una tos. 

  •  Las personas con poder o autoridad, como directores o militares, caminan habitualmente con las manos cogidas detrás de la espalda, un gesto de superioridad con el que quedan expuestas zonas vulnerables del organismo. 

  •  El ademán de agarrarse la muñeca señala nerviosismo y autocontrol. Cuanto más irritada se siente una persona, más arriba subirá la mano con la que se sujeta el brazo. El saludo es un gesto muy importante que hacemos con las manos. Si entre dos conocidos, uno le estrecha con las dos manos la del otro, revela confianza. Pero si este mismo movimiento se da entre desconocidos, el efecto es opuesto. 

  • Darle la mano a otra persona sin fuerza o mantener el brazo rígido, significa mantener a los demás a distancia. La dirección de las palmas es determinante: Por ejemplo, si nuestra palma queda hacia abajo mostramos dominio; si es la del otro, significa sumisión, y si es vertical, respeto y simpatía. 

Más señales 

  • Frotarse las manos: denota impaciencia 
  • Dar un tirón al oído: significa inseguridad 
  •  La palma de la mano abierta: muestra inocencia y sinceridad 
  • Manos en las mejillas: demuestra evaluación Tocarse ligeramente la nariz. Indica rechazo, duda o mentira.
-Fuente-
Jacob Rguez, lenguaje corporal, documento en linea), disponible en:http://www.xelso.com/curiosidades/lenguaje-corporal
(citado el 30 de octubre de 2011)


  • Información practica, que se puedan ver imagenes, que se puedan llevar a la practica si ningún tipo de dificultad, que a nivel mental se puedan relacionar e interpretar fácilmente. como se dice popularmente: "Una imagen vale mas de mil palabras".
Fuente de la imagen, disponible en: http://polskaviva.com/2011/04/04/el-lenguaje-corporal/
(citado 30 de octubre)

Fuente de la imagen: disponible en: http://inpahum.blogspot.com/2011/05/lenguaje-corporal.html
(Citado30 de octubre de 2011)

  • De igual manera, podemos evidenciar, que hay bastante material y mucho tema que abarcar, hay muchos especialistas en el tema, muchos conocedores y gente que sabe al respecto, por eso sus blogs, sus paginas, sus aportes son importantes.
Jesús Enrique Rosas, Pagina en linea, disponible en: 
(citado 30 de octubre de 2011)

Lenguaje corporal poderosos, (documento en linea), Disponible en: http://naxoseduccion.blogspot.com/2007/02/lenguaje-corporal-poderoso.html 
(citado 30 de octubre de 2011)

  • Se debe tener muy claro el cubrimiento del tema, que abarca desde las mentiras, hasta la inseguridad, hasta la seducción, las presentaciones...
este tema abarca muchos puntos específicos, por eso es importante tenerlo en cuenta en muchos aspectos, no solo centralizar el estudio en un solo aspecto, sino comparar, ser objetivo pero muy puntual, tratando de abarcar la totalidad de los asuntos en los que se implica la comunicación sea verbal o no verbal, dado que este es un aspecto muy fundamental en la vida, casi que indispensable, merece un total cubrimiento que abarque todo, y este material puede ser presentado en vídeos o textos, lo importante es que sea muy simple, que tenga imágenes claras, que nos deje una información clara, que nos deje empapados del tema, que nos ayude a profundizar en él, y que sea fácil de entender, en este tipo de temas no se necesita lenguaje técnico, por lo que sea hace fácil de explicar

  • Debe haber buenos conceptos, información clara y especifica, buena cantidad de imágenes, buenas explicaciones, buenas fuentes, buenas opiniones, no se puede enfrascar en un  solo aspecto si no tratar de generalizar, y si quiere abarcar todo en un momento, lo mejor sera dividir el tema y hacerlo mas sencillo.








sábado, 22 de octubre de 2011

Entrada 9 (Fuentes de informacion): Lenguaje corporal


(citado 22 de octubre de 2011)

(citado 22 de octubre de 2011)

(citado 22 de octubre de 2011)

(citado 22 de octubre de 2011)

(citado 22 de octubre de 2011)

(citado 22 de octubre de 2011)

(citado 22 de octubre de 2011)

(citado 22 de octubre de 2011)

(citado 22 de octubre de 2011)



(citado 22 de octubre)

(citado 22 de octubre de 2011)

(citado 22 de octubre)

Podemos observar que el lenguaje corporal representa mas del 90 % de la comunicacion, inconscientemente nosotros dejamos al descubierto todo tipo de señales, mostramos la verdadera identidad de nosotros, el mismo rostro que es la parte fundamental de la comunicacion expresa señales claras y deja expuestos nuestros sentimientos, nuestras emociones, incluso nuestras impresiones de los otros, a traves del rostro podemos conocer que tanto miente o que tan sincero es un hombre o una mujer.


El hombre ha ido perfeccionando su forma de hablar, de moverse, de expresarse, el hombre con el recorrer de la vida, con sus experiencias va a aprendiendo a manejarse, a gesticular, ha moverse de tal manera que exprese correctamente y transmita de forma adecuada, a esto se le llama lenguaje corporal poderoso, cuando somos capaces de transmitir mensajes, de emanar señales que generen confianza, seguridad, tranquilidad...
El hombre en sus entrevistas, en el momento de la seduccion e incluso al presentarse ante un auditorio, que presente estas señales los dejara encantados y dejara una buena impresion, y sera respetado facilmente, no tendra problemas al opinar al aportar porque lo hara de forma "segura" y dejara claros sus argumentos.



Lenguaje corporal poderoso, (video en linea) Disponible en: http://www.youtube.com/watch?v=qM8ShScgyBk
(citado 22 de octubre)

Cuando nos expresamos, emitimos estas señales que positivas o negativas inconscientemente dejara una impresion en la otra persona, que se necesita para generar confianza generar empatia conocer al otro hacerse como el otro que el otro sienta que lo estamos entendiendo que lo comprendemos, que pueda ver en nosotros algo desinteresado, alguien confiable, un ejemplo claro de esta empatia lo vemos reflejado en este video:


Orange Obox Advert, (video en linea) disponible en: http://www.youtube.com/watch?v=EnxwukcKatE
(citado 22 de octubre de 2011)


Concluyendo, sea un lenguaje corporal poderoso, agresivo, inseguro, atento etc, el hombre se expresa por medio de sus palabras, de sus hechos, de sus expresiones... el tendra la obligacion de hacerse entender o de simplemente alejarse o crear su burbuja, es el el que tiene la decisión o la opcion de la forma de transmitir su mensaje, asi que depende de nosotros, los errores se deben arreglar, si una buena imagen queremos dejar.

(citado 22 de octubre de 2011)

sábado, 15 de octubre de 2011

*Entrada 8(criterios de evaluacion): Proxemia

URL 1http://www.liminar.com.ar/pdf05/yeregui.pdf

Mariela Yeregui, Proxemia, (documento en linea), disponible en:
http://www.liminar.com.ar/pdf05/yeregui.pdf
(citado 31 de octubre de 2011)


Validez: esta informacion es muy valida, dado que nos da un enfoque muy claro, unas definiciones muy exactas y nos acerca claramente al tema de que es la proxemia, como se clasifica y una concreta descripcion. Ademas de esto es realizado un estudio y sustenta sus definiciones con argumentos muy concisos, con imagenes o con conceptos que sean entendibles, para aquel que esta haciendo un primero acercamiento a este tema del lenguaje no verbal.


Pertinencia: la informacion aqui presentada, es muy adecuada para darnos una idea clara, un poco tecnica pero lo suficientemente clara como para adentrarnos en el mundo de los espacios, trayectorias, contactos..., y es bastante oportuna con sus ejemplos y experimentos para sustentar sus teorias.


Confiabilidad: es una informacion, clara, concisa, segura, comprobada y sustentada, ademas es presentada por una persona conocedora del tema, que ha publicado con temas relacionados, y que nos muestra con datos, esto quiere decir que dicha profesional, nos da una informacion confiable a la hora de exponer en este tema.


Relevancia: el tema de la proxemia es un tema un poco extenso, pero que nos da muchos argumentos, para seguir conociendo en esto del lenguaje no verbal, aqui nos dan un claro acercamiento y nos sustentan con experimentos lo que nos presenta teoricamente, con lo que logramos concluir lo importante de la proxemia en cuanto a nuestro tema, y lo aportante que logra ser este estudio en este tema de la proxemia.

Actualidad o vigencia y
referencia de la misma: este articulo se da apartir de el Segundo Simposio Prácticas de comunicación emergentes en la cultura digital realizado en 2005.
es una informacion bastante vigente, aunque no lo suficientemente actual, igual sigue dando relevancia y aportes al tema.


Mariela Yeregui
[Avellaneda, 1966]
Licenciada en Artes (Universidad de
Buenos Aires) y graduada en
Realización Cinematográfica en la
escuela del Instituto Nacional de
Cinematografía.
Becaria de la Fundación Antorchas en
el Hypermedia Studio - (University of
California Los Angeles) y en el Banff
Centre for the Arts (Canadá).
Trabajó en instalaciones interactivas y
video instalaciones.
Recibió el tercer premio del Salón
Nacional de Artes Visuales y el Primer
Premio en el Concurso Beep Art de
Artes Tecnológicas de Barcelona
(2003) por su obra "Principio de
Incertidumbre”.
En el 2004 recibió el Premio Limbo
“Proyecto Multidisciplinario
Experimental” (Museo de Arte Moderno
y Fundación Telefónica) para el
desarrollo de su instalación robótica
“Proxemia”, exhibida en el Espacio
Fundación Telefónica.
Ha sido artista en residencia en
MECAD. En dicha institución ha
coordinado el Master en Creación y
Comunicación Audiovisual para Medios
Interactivos. Actualmente es profesora
en la carrera de Artes Electrónicas de
la UNTREF
URL de la autora:
http://hypermedia.ucla.edu/mariela

URL 2http://www.clublenguajenoverbal.com/?p=317

Definicion de proxemia o proxemia, (documento en linea), disponible en
http://www.clublenguajenoverbal.com/?p=317
(citado 31 de octubre de 2011)


Validez: Esta informacion es muy clarificadora, nos da un primer acercamiento que es de mucho valor para aquellos que no han oido o leido acerda de este tema, para un conocedor de este tema puede que sea muy general, muy poco especifico, pero nos da una clara vision una buena clasificacion o podria responder a varias preguntas que surjan del tema.

Pertinencia: es una informacion util, bastante adecuada para darnos un vistazo general e introducirnos en el mundo de la proxemia, nos pone en contexto, y es oportuna a la hora de conocer sobre este tema.

Confiabilidad: dado que este es un sitio que trata de lenguaje corporal, las ideas presentadas aqui pueden aportar para el conocimiento no solo de la proxemia sino tambien del lenguaje no verbal, por eso es bastante confiable, ademas sus argumentos son validos y claros.


Relevancia: esta informacion es bastante clara, concisa, y puede que alguien que esta visualizando este tema por primera vez pueda conocer mucho, conocer nuevas posturas y nuevos argumentos, y le puede sacar el jugo a esta fuente, pero alguien de mayor experiencia, puede encontrar muy pocas cosas que le aporten a sus conociemientos.


Actualidad o vigencia 
y referencia de la misma: esta informacion fue actualizada el 7 de junio de 2010
es una informacion bastante nueva y esta muy vigente.

Bibliografia basica:

  1. Casalmiglia, H. y Tusón, A. (1999). Las cosas del decir. Barcelona: Ariel.
  2. Crystal, D. (1987). Enciclopedia del lenguaje de la Universidad de Cambridge. Madrid: Taurus: 1994.
  3. Greimás, A. J.; Courtés, J. (1982). Semiótica. Diccionario razonado de la teoría del lenguaje. Madrid: Gredos,1990.
  4. Poyatos, F. (1994). La comunicación no verbal I. Cultura, lenguaje y conversación. Madrid: Istmo
  5. Poyatos, F. (1994). La comunicación no verbal II. Paralenguaje, kinésica e interacción. Madrid: Istmo.
Bibliografia especializada:
  1. Hall, E. T. (1959). The silent language. Nueva York: Doubleday y Co.
  2. Knapp, M. L. (1980). La comunicación no verbal. El cuerpo y el entorno. Barcelona: Paidós,1992.


Comparación: la primera informacion logra ser un poco mas valida dados los conocimientos de la autora, dado que conocemos su recorrido y por sus experimentos realizados que sustentan sus argumentos.

Ambas son muy pertinentes, y nos dan un vistazo a este tema de la proxemia que es muy oportuno para conocer y adentrar mas en el tema, son muy adecuadas y aportan bastante en el tema.

Las dos son mas confiables aunque la primera por ser un estudio y dado sus experimentos logra ser mas confiable y se puede aprender un poco mas en esta la otra sigue siendo muy confiable por sus argumentos y dado que la pagina en general es de lenguaje corporal puede aportar mucho de igual manera.

Ambas son relevantes puesto que logran darnos a conocer este tema de manera clara, concisa y muy precisa.

Puede decirse que son actuales siendo mas nueva la de la URL 2 ambas están vigentes, son muy útiles y son de gran ayuda para conocer este tema de forma general y darle un vistazo, siendo esta muy clara, dándonos excelentes clasificaciones, y muy buenos argumentos.

Bibliografia:


Mariela Yeregui, Proxemia, (documento en linea), disponible en:

http://www.liminar.com.ar/pdf05/yeregui.pdf
(citado 22 de octubre de 2011)

Definicion de proxemia o proxemia, (documento en linea), disponible en
http://www.clublenguajenoverbal.com/?p=317
(citado 22 de octubre de 2011)

domingo, 9 de octubre de 2011

Entrada 7, lenguaje algo mas que palabras

Titulo: lenguaje corporal


lenguaje corporal, (documento en linea), Disponible en:
<http://www.opas.org.br/ambiente/risco/tutorial6/e/pdf/tema_05.pdf>
(citado 9 de octubre de 2011)


referencia bibliografia de mayor importancia: Boothman, N. How to make people like you in 90 seconds or less. New 
York: Workman Publishing. 2000. 






Este libro nos habla claramente de la importancia de la primera impresión, el autor Nicholas Boothman es un fotografo que se intereso en las relaciones interpersonales se hizo preguntas como: ¿Por qué es más fácil relacionarse con algunas personas que con otras? ¿Por qué podemos tener una conversación interesante con una persona que recién conocemos, mientras que otro puede tildar a esa persona de aburrida o amenazante?.
 Por medio de estudios y experiencias, se dio cuenta de que va mas allá de un estado de conciencia, que esto es innato en los seres, el como nos expresemos, como hablemos como gesticulemos es importante para generar confianza y seguridad o por el contrario, proyectar inseguridad o desconfianza.


Titulo: Lenguaje, algo mas que palabras.


Caridad Hernández Sánchez, Lenguaje, algo mas que palabras, (documento en linea), isponible en:
http://www.ucm.es/BUCM/revistas/edu/11300531/articulos/DIDA9595110385A.PDF
(citado 9 de octubre de 2011)


Referencia bibliografia de mayor importancia: HOEBEL, E. A., y Thomas WEAVER (1985): Antropolegía y experiencia humana,
Barcelona, Omega.






Este libro es objetivo y bastante cientifico. Nos enseña de el trato hacia los demás, es sensible y nos muestra un sentido de apreciacion  y respeto hacia otros valores y medios de vida, es un libro muy analitico desde una perspectiva muy cientifica, nos muestra ciertos pueblos y costumbres y nos enseña acerca de ellos, en esta parte se muestra muy descriptivo, es bastante solico a la hora de darnos los argumentos como para explicarnos ciertos patrones y comportamientos que se encarga de describir. 
Es bastante util, dado su valor de comparacion entre lo real y lo teorico, nos enseña y da a entender la explicacion de comportamientos diferentes y a la vez normales, de ciertas poblaciones descritas.


Titulo: Comunicación corporal -kinésica, proxémica- 


Antonio Muñoz Carrión, Comunicación corporal -kinésica, proxémica-, (documento en linea), Disponible en:
http://www.ucm.es/info/eurotheo/diccionario/C/comunicacion_corporal.pdf
(citado 9 de octubre de 2011)


Referencia bibliografica de mayor importancia: EKMAN, P, y FRIESEN, W., <<Origen, uso y codificacion: bases para cinco categorías de conducta no verbal>>, en Verón, Lenguaje y comunicación social, Buenos Aires, Nueva Vision, 1976.






Este articulo nos enseña a través de estudios transculturales, a partir de una exhaustiva categorización de del comportamiento no verbal, corporal..., en un estudio realizado en varias culturas acerca de las expresiones y comportamientos , que según su uso, origen y codificación: Emblemas, ilustradores, reguladores, adaptadores y expresiones o manifestaciones de afecto o emoción, fue una cataracterización hecha en pequeños rasgos pero a la vez muy descriptiva, analítica de los comportamientos humanos.







martes, 27 de septiembre de 2011

Entrada 6

Lenguaje corporal 007 


"USA Seminarios es una compañia norteamericana de capacitacion profesional fundada en San Deigo, california, por Robert Shinn, Somos expertos en "transferencia". cualquier  compañia de capacitacion puede enseñar todo tipo de teorias, pero trasladar la enseñanza al terreno de la negociacion con el cliente es algo completamente distinto. La capacitacion de "transferir" avanzadas tecnicas es lo que nos ditingue del resto de las compañias dedicadad al campo de la capacitacion profesional"
"La importancia del lenguaje corporal en el romance"
Lenguaje corporal 007, (web en linea), disponible:
http://www.lenguajecorporaldelamor.com
( citado 27 de septiembre de 2011)


fuente: http://www.speeddatingincolombia.com/es/2010/03/23/565/ (citado 27 de septiembre de 2011)


Lenguaje corporal


"Sitio oficial de Jesus Enrique Rosas, conferensista internacional experto en comunicacion no verbal y persuasion"
lenguaje corporal, (web en linea), Disponible en:
http://lenguajecorporal.org/

(citado 27 de septiembre de 2011)




El lenguaje corporal


"Me permite poder hacer otras actividades, y principalmente investigar y seguir aprendiendo sobre el lenguaje corporal y sus aplicaciones... Creo que un blog es un ventana al intercambio de conocimientos, experiencias y sensaciones"
El lenguaje corporal, (Web en linea), Disponible en:
http://www.ellenguajecorporal.com/
(citado 27 de septiembre de 2011)


Topmente


"Este weblog esta dedicado a esto, a aprender a "estudiar" mediante la psicología y el lenguaje corporal a las personas. No se trata de un Weblog para expertos ya que la psicología es mu extensa y en muchas ocasiones es aburrida; mas bien, se trata de un blog sobre psicología básica y lenguaje no verbal"
Topmente, (Web en linea), Disponible en:
http://www.topmente.com/
(citado 27 de septiembre de 2011)


Fuente: http://www.topmente.com/?page_id=16 (citado 27 de septiembre de 2011)



Verdadera Seduccion

"Todo sobre lenguaje corporal y como utilizarlo"
Verdadera seducción, (web en linea), Disponible en:

(citado 27 de septiembre de 2011)

Lenguaje corporal femenino

"SA Seminarios es una compañia norteamericana de capacitacion profesional fundada en San Diego, California, por Robert Shinn, autoe de los libros ventas y negociación, lenguaje corporal 007, negociación, los cierres y varias publicaciones en Latinoamerica."
"Las mujeres son naurales cuando se trata de lenguaje corporal, especialmente en un medio social..."
Lenguaje corporal femenino, (web en linea), Disponible en:

(citado 27 de septiembre de 2011)


Fuente:http://femenina.es/tag/boca/ (citado 27 de septiembre de 2011)

martes, 20 de septiembre de 2011

*Entrada 5-Mapa conceptual

A la hora de expresarnos, podemos presentar buenas o malas señales, aunque presentemos seguridad con nuestro discurso, nuestro lenguaje corporal nos puede desvirtuar o soportar nuestro temple.


Lenguaje: cualquier tipo de código semiótico estructurado, para el que existe un contexto de uso y ciertos principios combinatorios formales.


fuente: lenguaje, documento en linea, 
http://es.wikipedia.org/wiki/Lenguaje
(citado 7 de octubre de 2011)

Hay varias clases de lenguaje:




lenguaje verbal y no verbal, (documento en linea),
http://roble.pntic.mec.es/msanto1/lengua/1venover.htm
(citado 7 de octubre de 2011)

domingo, 11 de septiembre de 2011

Entrada 4: Psicologia, pensar positivo (Tema relacionado y de interes)

La psicología: 
es la ciencia que estudia los procesos mentales. La palabra proviene del griego: psico- (alma o actividad mental) y -logía (estudio). Esta disciplina analiza las tres dimensiones de los mencionados procesos: cognitiva, afectiva y conductual.

Psicología
En cuanto a la definición de psicólogo, el término define a quienes cuentan con un título profesional en Psicología o, en su aceptación más amplía, a aquellas personas que estudian el comportamiento humano desde un enfoque científico. Sigmund Freud, Carl Jung y Jean Piaget son considerados como algunos de los psicólogos pioneros.


Definicion de psicologia, Definición » Ciencia » Definición de psicología, (en linea), <http://definicion.de/psicologia/>
 (Citado el 11 de septiembre de 2011)


Pensamiento Positivo:

BENEFICIOS DE LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS EN LA MENTE, EL CUERPO Y LAS RELACIONES


Nuestros pensamientos juegan un papel muy importante en todos los aspectos de la vida, incluso podríamos afirmar que todo depende de ellos.

Se dice “Eres lo que piensas”, es verdad ya que la calidad de nuestros pensamientos tarde o temprano se hace visible mediante nuestras palabras, nuestro comportamiento e incluso a través de las experiencias de nuestra cara. La semilla de nuestras palabras y acciones es el pensamiento.

Todo lo que está hecho por el hombre empezó primero con un pensamiento o una idea que vino a la mente, sea de una casa nueva, un descubrimiento científico o incluso una guerra. Primero hay un pensamiento, después se hacen los planes y finalmente ese pensamiento se exterioriza en la forma de palabras o acciones.
Pero, ¿por qué hemos de pensar en forma positiva? Y, ¿quién dice que todavía no tenemos la maestría en este arte? Como entendemos que los pensamientos son la raíz de las acciones y de la actitud, hemos de cambiar estas raíces para que nuestras acciones y comportamiento se hagan más positivos.

Lo primero, antes que empecemos a aprender este arte de pensar en positivo, es descubrir cuántos tipos de pensamientos puede crear nuestra mente. Normalmente emergen cuatro tipos de pensamientos de nuestra mente.
Entendiendo cada uno de ellos podemos empezar a escoger los pensamientos que nos den beneficio y descartar los que son inútiles o dañinos para nosotros.

Los cuatro tipos de pensamientos son:

1. Pensamientos necesarios o mundanos.
2. Pensamientos inútiles.
3. Pensamientos negativos y/o destructivos
4. Pensamientos positivos y/o sutiles.

1. Pensamientos necesarios son aquellos que se refieren a nuestra rutina diaria como “qué comemos, qué tengo que hacer hoy, cuándo tengo que pagar el alquiler, etc.” Pensamientos que tratan con la vida diaria.

2. Pensamientos inútiles son los que no tienen utilidad ni constructiva ni particularmente negativa. Se refieren a cosas del pasado, como “si esto no me hubiera ocurrido, por qué me dijo eso, si sólo hubiera hecho esto o lo otro, etc.” Demasiados pensamientos sobre algo que ya no podemos cambiar. Los pensamientos inútiles tratan también sobre el futuro, como: “¿qué va ha ocurrir si...?, ¿cómo va a ocurrir...?, ¿qué haré si...?, etc.” Muchos de nuestros pensamientos entran bajo esta categoría de pensamientos inútiles (y la ciencia dice que diariamente creamos entre 30,000 y 50,000 pensamientos) y aunque no son negativos, aún así nos vacían de nuestra fuerza interior y nos hacen sentir cansados. Nuestra habilidad de concentración también se debilita mediante los pensamientos inútiles; y por eso si tenemos muchos de tales pensamientos utilizaremos mucha más energía y tiempo para llevar a cabo una tarea.

3. Los pensamientos negativos son los más dañinos, especialmente hacia nosotros mismos. Aparte del impacto que puedan causar en los demás, estos pensamientos causan una gran pérdida de nuestra paz y fuerza interior. Los pensamientos negativos están basados en la ira, avaricia, expectativas insatisfechas, desacuerdos, celos, etc. Si nuestros pensamientos están basados en estas debilidades es como si estuviéramos envenenando nuestra propia mente y también la atmósfera de nuestro alrededor. No importa cuánta razón tengamos, pensando con negatividad siempre seremos los perdedores ya que los pensamientos negativos nos arrebatan nuestro autorrespeto y también los demás pierden el respeto hacia nosotros.

4. Los pensamientos positivos son los únicos que nos permiten acumular fuerza interior y nos capacitan a ser constructivos. Los pensamientos positivos son los que siempre dan beneficio en todas las situaciones sin atraparnos en la apariencia externa de una situación. Pensar positivamente no significa que ignoremos la realidad a nuestro alrededor y pretender vivir en lo irreal o pretender ser otro. Por ejemplo: cuando pasamos por la calle y hay mucha basura por todas partes, el decir que no lo veo, que no huelo nada, es irreal, o cuando estamos enfermos y nos repetimos una y otra vez: estoy sano, estoy sano, esto no es lo que queremos decir con pensamiento positivo. Pensar positivamente significa ver los problemas y reconocer su realidad, pero al mismo tiempo ser capaces de encontrar soluciones a ese problema. A menudo, esto requiere tolerancia, paciencia y sentido común.

Es fácil ser pesimista, así como ser optimista, pero necesitamos ser muy cuidadosos y maduros si queremos ser realistas. Una persona que piensa positivamente será consciente de las debilidades de los demás a su alrededor pero aún así dirigirá su atención hacia las buenas tendencias de los demás. Los pensamientos positivos nos dan el sentimiento de contentamiento interior y gracias a esto nuestras expectativas hacia los demás disminuyen cada vez más. Esto no significa que no nos importen, sino que dejamos de pedirles amor, respeto, reconocimiento, etc. y hacemos que la relación sea más ligera. Este es el mejor método para crear relaciones duraderas y armoniosas. También cuando estamos contentos interiormente tenemos la fortaleza para aceptar a los demás tal como son sin querer cambiarles como nosotros pensamos que sería correcto. Junto a esto somos capaces de darnos tal como somos, con nuestros talentos positivos y nuestras limitaciones sin pretender otra cosa.

Una persona que tiene muchos pensamientos inútiles a menudo se encontrará muy cansada ya que está gastando su energía en crear miles de pensamientos sin sentido. Nuestra mente se hace fuerte y sana si la alimentamos con pensamientos positivos. Una mente sana se convierte en la base para una personalidad equilibrada.

Nuestros pensamientos, sean positivos o negativos, crean nuestra conciencia y nuestra actitud hacia los demás o sobre las situaciones. Si nuestros pensamientos son positivos nuestra actitud también será positiva y esa es la mayor protección de la negatividad en nosotros y a nuestro alrededor. Teniendo una actitud positiva podemos permanecer pacíficos cuando afrontamos las dificultades y por lo tanto, rápidamente encontramos la solución correcta sin quedarnos atrapados en esa dificultad. De esta forma, siendo capaces de tomar la decisión correcta en el momento adecuado, uno es capaz de ahorrar mucho tiempo y energía.

Para las personas con una actitud positiva, todos los obstáculos serán simplemente una oportunidad para mejorar aún más, no para reaccionar con negatividad. Se dice: “Así como es tu actitud, así es el mundo”. Estamos acostumbrados a ver la negatividad que existe en el mundo, sin embargo, al dirigir constantemente nuestra atención hacia ella, no hemos conseguido cambiarla por lo mejor. Tenemos que ser conscientes de que donde quiera que se dirijan mis pensamientos es ahí donde irá también nuestra energía. Concentrándonos ahora en el aspecto positivo de nosotros mismos, hacemos algo constructivo para llevar a cabo un cambio en nosotros y en nuestro entorno inmediato. Esto se puede entender como el mayor desafío de nuestros tiempos para el que necesitamos valentía y autoconfianza.


Beneficios de los pensamientos positivos en la mente, el cuerpo y las relaciones, psicologiayayuda.com, (en linea), <http://www.psicologiayautoayuda.com/2009/01/beneficios-del-pensamiento-positivo.html>.

 (Citado el 11 de septiembre de 2011)